De beste manieren om te relaxen

Wat is nu eigenlijk de beste manier om te relaxen? Het klinkt als een suffe vraag, maar voor mensen die flink gespannen zijn, kan het nog best lastig zijn om tot rust te komen. Hoewel ik geen psycholoog ben, schrijf ik graag vanuit ervaring wat momenten op die voor mij super relaxed zijn. Wie weet is puur het lezen daarvan al ontspannend!

In een badjas natuurlijk!

Oké, dit zou niet mijn blog zijn als ik niet zou beginnen met een verhaaltje over badjassen, haha. Ik denk oprecht dat een badjas het beste kledingstuk is om te dragen als je goed uit wilt rusten. Het grootste voordeel aan een badjas vind ik dat je eigenlijk maar één kledingstuk hoeft te dragen om helemaal aangekleed te zijn. Geen moeilijk gedoe met een outfit zoeken die goed bij elkaar past, gewoon je badjas om je heen slaan en klaar ben je.

Verder ben ik ook echt gek op zachte texturen en een badjas is dan het perfecte kledingstuk. Vooral onze badjassen van fleece voelen echt heerlijk aan op je huid. Als ik goed wil ontspannen, dan draag ik het liefst een zachte fleece badjas met een dikke sjaalkraag of een capuchon, zodat ik de zachte stof ook nog lekker tegen mijn nek en wangen kan voelen. Je maakt van jezelf het ideale knuffelbeest – helemaal fijn als je een partner hebt, haha.

Met iets lekkers te eten en te drinken

Maar puur het dragen van een badjas maakt een moment nog niet ontspannen. Je kunt ook hartstikke vermoeiende dingen doen terwijl je een badjas draagt – al raad ik dat niet aan. Dus we gaan zoeken naar een rustige activiteit om van te genieten terwijl je je badjasmomentje neemt. Zelf ben ik er gek op om series te kijken. Ik heb een beetje een guilty pleasure in slechte reality-series, of romcoms die ik al een keer gezien heb, maar andere films mogen natuurlijk ook!

En dan het belangrijkste (vind ik, althans): zorg dat je er wat lekkers te eten en te drinken bij hebt! Wat is er nu een betere manier van chillen dan op de bank of in een luie stoel hangen, badjas aan, tablet of laptop erbij met een slechte film en een wijntje en bak chips binnen handbereik? Of in de ochtend een kopje thee met een lekker koekje? Ideaal!

Nadat je iets moeilijks of belangrijks hebt gedaan

Wat is die spreuk ook alweer? ‘Na gedane arbeid is het goed rusten’? Hoewel ik niet denk dat je altijd keihard gewerkt moet hebben om wat rust te verdienen, is het wel zo dat het gemakkelijker is om te ontspannen als je weet dat je net alles hebt gegeven voor iets wat belangrijk was. Een project op je werk afgerond? Een tentamen gemaakt? Eindelijk die enorme berg afwas gedaan en opgeruimd? Dat is het beste moment om te genieten van je rust.

Het is een fijn gevoel om uit te rusten als je net een taak hebt afgerond waar je heel erg tegenop zag. Uit ervaring kan ik vertellen dat dat veel prettiger aanvoelt dan ‘lekker’ rustig aan doen vóórdat je die taak hebt afgerond. Uitstelgedrag is soms wel lekker, maar meestal word ik er alleen maar onrustiger van.

Als je even helemaal niets hoeft

Maar je hoeft je echt niet altijd hard in te spannen om rust te verdienen. Als je even een relaxte periode hebt, zoals in een schoolvakantie of tussen twee projecten in, dan is dat juist het ideale moment om lekker op te laden. Zo kun je er na die periode weer goed tegenaan. Uitrusten hoeft dus niet altijd ná een druk moment, maar is ook een goede aanloop naar een druk moment toe.

En ook als je geen druk moment in het verschiet hebt, of als je bijvoorbeeld langdurig ziek bent, een burn-out hebt of om een andere reden een tijdlang niets te doen hebt, dan mag je best relaxen. Het helpt maar zelden om jezelf op te fokken (zeker als je ziek bent), dus neem je rust, neem je tijd en zorg dat je je rustig weer goed gaat voelen.

In de sauna

Om weer even terug te komen op badjassen: mijn absolute favoriete plek om te ontspannen is denk ik wel in de sauna. Ik kan echt enorm genieten van de afwisseling van de hete sauna’s, het koude dompelbad en de warme zwembaden die een goede spa heeft. De sfeer in een sauna is ook altijd super chill en het is een van de weinige openbare plekken waar ik mijn badjas kan dragen zonder raar aangekeken te worden, haha.

Ben je nog nooit naar de sauna geweest? Dan kan ik het echt aanraden om een keer uit te proberen. Mocht je het idee van naakt zijn bij andere mensen een beetje ongemakkelijk vinden: veel sauna’s hebben ook badkleding-dagen. Je kunt dan gewoon je bikini of zwembroek onder je badjas aantrekken.

Op een manier die bij jou past

Een laatste tip die ik nog kan geven is om een omgeving te zoeken die goed bij je past, als je lekker wilt ontspannen. Heb je iets waarvan je heel blij wordt? Pak dat er dan bij. Zelf ben ik de laatste tijd bijvoorbeeld gek op schattige dieren en pastelkleuren. Een pastelkleurige badjas en een tablet met kattenfilmpjes zijn zo geregeld en maken mijn dag in één keer beter!

Groetjes!

SAS