Ochtendmens of avondmens?

Ben jij een ochtendmens of avondmens? Sommige mensen komen ’s ochtends nauwelijks hun bed uit terwijl anderen vrolijk kilometers gaan hardlopen voor de zon opkomt. Andersom valt de één om 10 uur ’s avonds in slaap, terwijl de ander prima tot een uur of 2 ’s nachts productief kan blijven. Bij welke groep hoor jij?

Het zit in je genen?!

Ik dacht, ik zoek eens op wat voor kennis er bestaat over ochtendmensen en avondmensen, voordat ik weer puur uit eigen ervaring begin te praten… en blijkbaar is dit iets genetisch! Je circadiaanse ritme (dus je biologische klok) wordt bepaald door allerlei hormonen die aangemaakt worden door je lichaam en hoe laat die aangemaakt worden, dat is dus genetisch bepaald. Kun je dit ritme veranderen? Een klein beetje, maar gemakkelijk is het niet.

De tips die ik het meeste tegenkom, hebben te maken met het gebruik van licht. Ergens wel logisch, want de zon die opkomt en ondergaat is biologisch gezien natuurlijk de duidelijkste klok die we hebben. Ook voeding, beweging en geluid kunnen je ritme veranderen. Mocht je dus wat langer op willen blijven of juist eerder op willen staan (of langer willen slapen) dan kun je deze factoren proberen aan te passen!

Welke is beter?

Dit is een beetje een flauwe vraag natuurlijk, op zich is het niet beter of slechter om een avondmens of een ochtendmens te zijn. Veel mensen hangen er ook een beetje tussenin, trouwens. Niet iedereen heeft een duidelijke voorkeur. Als avondmens heb je wel een groot nadeel: de meeste scholen en werkplekken beginnen rond 8 of 9 uur ’s ochtends… Het is dus niet per se slechter om een avondmens te zijn, maar wel een beetje onhandig.

Aan de andere kant: als je van uitgaan houdt, dan is een ochtendmens zijn juist heel irritant. Met clubs die pas om 10 uur open gaan en waar het echte feest meestal pas na middernacht begint, is er voor ochtendmensen niet zo veel aan. Allebei de ritmes hebben dus voordelen en nadelen. Ochtendmensen worden vaak als productiever gezien, maar een avondmens kan ’s nachts vaak net zo veel voor elkaar krijgen. De ochtendmensen zien het dan alleen niet, omdat ze slapen!

Ochtendjas voor avondmensen

Als je echt een avondmens bent, dan is een ochtendjas super fijn om te hebben. Hierin kun je je ’s ochtends verstoppen en het begin van de dag nog eventjes uitstellen. Het betekent ook dat je in de ochtend een ding minder hebt om over na te denken: wat je aantrekt. Natuurlijk werkt dat niet als je snel weg moet, maar als je de tijd hebt om nog even thuis te chillen, dan is een badjas daar echt perfect voor.

Voor de mensen met een sterk ochtendhumeur onder ons, heb ik een badjas die de mensen om je heen daar alvast voor waarschuwt. Deze badjas van ons huismerk Badrock heeft namelijk een tekst op de rug met: “Weet je wat leuk is in de ochtend? Mij met rust laten.” Die boodschap is duidelijk, denk ik zo, haha. Het is een witte badjas met zwarte letters, dus ook lekker rustig voor je ogen die nog wakker moeten worden.

Avondjas voor ochtendmensen?

De term ‘avondjas’ wordt eigenlijk nooit gebruikt en als het gaat om avondkleding, dan denken mensen eerder aan nette pakken en galajurken dan aan badjassen en pyjama’s. Voor ochtendmensen zijn dat echter wel de ideale kleren om ’s avonds te dragen. Na een vroege morgen en een lange dag werk, is het heerlijk om ’s avonds lekker te ontspannen in je badjas.

Een fleece badjas is ideaal als je het snel koud krijgt wanneer je moe bent. Fleece houdt namelijk veel warmte vast. Spring jij na je werk graag even onder de douche, dan kun je daarna ook chillen in een badjas van katoen . Die neemt meer water op en werkt dus net als een handdoek. Zo kun je opdrogen zonder moeite te doen!

Lekker vroeg sporten

Ik weet niet wanneer en met wie de trend is begonnen, maar er zijn echt te veel influencers en lifestyle-figuren die beweren dat het gezond is om om 4 uur op te staan en dan lekker te gaan sporten, haha. Ik ben zelf best wel een ochtendmens, maar lekker sporten voordat de zon op komt, dat gaat me een beetje te ver.

Maar goed, mocht jij met je vroege opstaan en je meditatie en droomdagboek het wel voor elkaar hebben gekregen om een privézwembad in je villa te installeren, dan raad ik ook daar zeker een badjas aan! Dan kun je lekker in alle vroegte baantjes trekken, afspoelen en daarna in je badjas in de zentuin gaan zitten. Een badjas is trouwens ook geen slecht idee als je het gewoon lekker vindt om voor het ontbijt even een rondje hard te lopen, haha.

Partner met ander ritme

Er is nog één situatie waarin een badjas echt handig is voor ochtend- of avondmensen en dat is als je een partner hebt met een ander ritme. Als jij een stuk later naar bed gaat dan je partner, of juist veel eerder opstaat, dan kan een badjas goed van pas komen. Zo kun je je normale kleding vast netjes klaarleggen en hoef je niet te rommelen met knoopjes of een riem naast iemand die slaapt.

Nou ja, dat geldt natuurlijk alleen als je je normaal gesproken omkleed in de slaapkamer en niet in de badkamer… maar er zijn vast genoeg mensen die dat doen, haha.

Groetjes!

SAS