Wat motiveert jou?

In de winter kan het soms lastig zijn om jezelf aan het werk te krijgen. Weinig zonlicht maakt je al snel moe en na de feestdagen is voor koukleumen zoals ik de lol van de winter er ook al snel af. De vraag is dan: wat motiveert jou om in de winter toch productief te zijn? Daarover gaat deze blog!

Doe iets wat je leuk vindt!

De makkelijkste manier om jezelf ergens voor te motiveren is natuurlijk als datgene gewoon iets leuks is om te doen. Ik heb niet altijd motivatie om de afwas te doen, maar kan mezelf vrij gemakkelijk motiveren om een lekkere kop thee te drinken in mijn badjas , haha. Ook dingen die meer moeite kosten dan dat, die gewoon leuk zijn om te doen, zijn gemakkelijk om motivatie voor te vinden. Een middagje shoppen met vriendinnen of een dagje uit met de kids, dat lukt wel!

Natuurlijk kun je niet altijd leuke dingen doen. Veel saaie taakjes moeten gewoon gebeuren. Ik wil niet per se het afval naar buiten brengen (en de rest van mijn gezin denkt daar hetzelfde over), maar als niemand het doet, dan stapelt het zich op en wordt alles vies. Soms is het dus gewoon nodig om suffe dingen te doen. Toch denk ik dat het wel belangrijk is om ook genoeg tijd te nemen voor dingen die je leuk vindt en waar je intrinsiek voor gemotiveerd bent.

Ergens naartoe werken

Een tweede manier om je motivatie op peil te houden, is door een duidelijk doel te hebben met wat je doet – iets waar je blij van wordt. Mijn kinderen hebben bijvoorbeeld lang niet altijd zin om hun huiswerk te doen of te leren voor een toets, maar ze weten dat goede cijfers halen iets is waar ze blij van worden en voordeel uit halen. Op school zijn dat soort dingen heel duidelijk, in het volwassen leven moet je zelf je doelen een beetje zoeken.

Geld verdienen is voor veel mensen een prima motivatie om tijd aan hun werk te besteden, haha. Als je ergens specifiek naartoe werkt, zoals de goede afronding van een project of misschien een goede beoordeling waarmee je opslag kunt maken, dan motiveert dat nog meer. Buiten je werk om kun je natuurlijk ook doelen hebben, zoals sterker worden, een schoon huis hebben, of bijvoorbeeld meer energie hebben door gezonder te eten.

Gezonde gewoontes

Over meer energie gesproken, wist je dat gezonde gewoontes enorm veel kunnen toevoegen aan je productiviteit en motivatie? Goed en gevarieerd eten kan bijvoorbeeld al een groot verschil maken in hoeveel energie je op een dag hebt en met meer energie is het een stuk gemakkelijker om saaie of ingewikkelde dingen te doen, waar je anders niet aan toe zou komen.

Maar ook het opnemen van zulke taakjes in je dagelijkse ritme is een goede manier om ervoor te zorgen dat ze minder energie kosten. Als je elke dag weer na moet denken over wanneer je boodschappen gaat doen, dan is dat misschien wel iets waar je tegenop gaat zien. Als je jezelf aanwent om even langs de winkel te gaan op je weg terug naar huis, dan is het nauwelijks nog een extra taak op een dag.

Ga op vakantie!

Natuurlijk, zelfs met leuke dingen in je schema, met duidelijke doelen voor ogen en met een ritme van gezonde gewoontes is het alsnog heel fijn om er af en toe gewoon even helemaal uit te kunnen. Een vakantie van een week of twee kan een heerlijke manier zijn om jezelf te resetten en daarna weer hard aan het werk te kunnen. Zeker in de winter is het geweldig om wat tijd in de warmte door te brengen.

Nu ben ik me er ook wel van bewust dat niet iedereen het zich kan veroorloven om zomaar een week weg te gaan. Het is duur en vrij krijgen van je werk is niet altijd even gemakkelijk. Mocht je nu niet in staat zijn om opeens op vakantie te gaan, dan kun je misschien proberen om je weekend zo relaxed mogelijk te maken. Trek een comfortabele badjas aan, zet misschien de verwarming wat hoger, maak een cocktail voor jezelf… Iets raars wat mij altijd snel een vakantie-gevoel geeft is om buitenlandse radio aan te zetten!

Beloon jezelf

Een beloning kan iets leuks zijn om naartoe te werken of je even een moment geven van rust of vrijheid tussen andere taken door. Het kan zo simpel zijn als zeggen: als ik deze klusjes gedaan heb, dan mag ik een kwartier lang op TikTok scrollen zonder ergens anders aan te denken. Natuurlijk kun je jezelf ook iets materieels beloven, zoals iets lekkers te eten of een cadeautje.

Een beloning kan net dat beetje extra motivatie geven dat je nodig hebt om in de donkere dagen van het jaar toch nog productief te zijn. Natuurlijk moet je dan wel de discipline hebben om jezelf echt pas te belonen als je hebt gedaan wat je wilde doen…

Fijne badjassen voor vrije dagen

Ik heb het gehad over beloningen en over het beste maken van je vrije dagen… dan is het natuurlijk een logische combinatie om jezelf te belonen met een mooie nieuwe badjas. In een warme, zachte badjas van Badjasparadijs worden je vrije dagen meteen een stuk relaxter en heb je meteen iets om naartoe te leven: dat je badjas bezorgd wordt en dat je hem kunt dragen!

Groetjes!

SAS